Poker Face (tumbler73) wrote,
Poker Face
tumbler73

Фитомачо: день тридцать четвёртый (тонус)

Приехал наконец в общежитие. Доступ к турникам появился. Между прочим, на меня всё же напала эта осенняя хандра, которую сложно преодолеть.

Итоги дня под катом.
Отжимания:
1-ый подход: 30.
2-ой подход: 16.
Подтягивания:
1-ый подход: 1/1/0,7.
2-ой подход:1/0,8/0,5.
3-ый подход (обратным хватом): 1/1/1.
4-ый подход на нагрузку: выполнен.


Впервые вытянул нормальный подход обратным хватом, но на отжиманиях всё же начало болеть правое надплечье, что начинает раздражать.

Tags: фитомачо
Subscribe

promo tumbler73 январь 4, 2016 20:49 12
Buy for 10 tokens
Этому блогу уже 4 года, так что пора бы уже задуматься о посте, где я мог бы обозначить в рублях сумму, за которую продаюсь :) Вот составленный лично мной собственный медиакит. Версия 1.0, может дорабатываться и изменяться. Вы можете связаться со мной следующими способами: Написать мне…
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 32 comments