Poker Face (tumbler73) wrote,
Poker Face
tumbler73

Categories:

Фитомачо: день двадцать девятый (отжимайся до упаду!)

Кажется, я перестал чувствовать после отжиманий дикую усталость в мышцах - раньше я полчаса руки поднять не мог, а тут, кажется, мышцы полностью адаптировались. Правда, держать определенный результат в отжиманиях всё ещё тяжело.

Итоги дня под катом.

Отжимания:
1-ый подход: 29.
2-ой подход: 17.
Подтягивания:
1-ый подход: 1/0,9/0,8.
2-ой подход:1/0,8/0,6.
3-ый подход (обратным хватом): 0,9/0,8/0,7.
4-ый подход на нагрузку: выполнен.

В первом подходе на отжимания пытался сделать тридцатое, но мой сосед, который их считал, последнее отжимание не принял, так что будет 29. Оставаться совсем без прогресса не хотелось, поэтому прибавил одно отжимание во втором подходе.

К концу программы "Фитомачо" надеюсь довести количество отжиманий в первом подходе до 40.

Tags: фитомачо
Subscribe

promo tumbler73 january 4, 2016 20:49 12
Buy for 10 tokens
Этому блогу уже 4 года, так что пора бы уже задуматься о посте, где я мог бы обозначить в рублях сумму, за которую продаюсь :) Вот составленный лично мной собственный медиакит. Версия 1.0, может дорабатываться и изменяться. Вы можете связаться со мной следующими способами: Написать мне…
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 20 comments