Poker Face (tumbler73) wrote,
Poker Face
tumbler73

Category:

Фитомачо: день двадцать шестой (обосрись, но сделай!)

68 килограмм чистого мяса пытаются усердно отжиматься и подтягиваться. Кажется, получается.

Итоги дня под катом.
Отжимания:
1-ый подход: 30.
2-ой подход: 15.
Подтягивания:
1-ый подход: 1/1/0,7.
2-ой подход:1/0,9/0,5.
3-ый подход (обратным хватом): 0,9/0,7/0,5.

Задача на ближайшие два-три дня - удержать отметку в 30 отжиманий. Хотя меня опять после упражнения болит правая рука на сгибе плеча с надплечьем. На неделе весь день болела левая - даже без нагрузки. Не понимаю, почему.
Tags: фитомачо
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo tumbler73 january 4, 2016 20:49 12
Buy for 10 tokens
Этому блогу уже 4 года, так что пора бы уже задуматься о посте, где я мог бы обозначить в рублях сумму, за которую продаюсь :) Вот составленный лично мной собственный медиакит. Версия 1.0, может дорабатываться и изменяться. Вы можете связаться со мной следующими способами: Написать мне…
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments

Recent Posts from This Journal