Poker Face (tumbler73) wrote,
Poker Face
tumbler73

Фитомачо: день двадцать четвертый (...)

Выполнено 2 октября, время написать появилось только сейчас.

Вчера, сильно облажавшись в отжиманиями, я, кажется, понял, что пробема всё же во мне - как только понимаю, что сегодня передо мной цель в 30 отжиманий, так и начинаются главные проблемы - тяжесть, отдышка и тому подобное. Поэтому, сразу вернувшись с пар, я просто решил начать отжиматься.


Итоги дня под катом.
Отжимания:
1-ый подход: 26.
2-ой подход: 15.
Подтягивания:
1-ый подход: 1/1/0,7.
2-ой подход:1/1/0,9.
3-ый подход (обратным хватом): 0,7/0,6/0,5.

Между подходами перерыв в 1.5 минуты, между упражнениями - 5 минут. Короче говоря, если я перешагну в ближайшие четыре дня отметку в 30 отжиманий, это будет хорошо. А то почему-то "застрял" на одном уровне.

Также читайте отчёты других участников: ljpromo, vmenshov и lrlay777.

Tags: фитомачо
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo tumbler73 january 4, 2016 20:49 12
Buy for 10 tokens
Этому блогу уже 4 года, так что пора бы уже задуматься о посте, где я мог бы обозначить в рублях сумму, за которую продаюсь :) Вот составленный лично мной собственный медиакит. Версия 1.0, может дорабатываться и изменяться. Вы можете связаться со мной следующими способами: Написать мне…
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments

Recent Posts from This Journal