Poker Face (tumbler73) wrote,
Poker Face
tumbler73

Фитомачо: день двадцать второй (жми!)

День сегодня был весьма трудный - пришёл поздно, устал, поел, попытался подготовиться к парам, а потом, поняв, что сил во мне хватает для физических нагрузок, я решил начать упражнения.

Итоги дня находятся под катом.
Отжимания:
1-ый подход: 29.
2-ой подход: 15.
Подтягивания:
1-ый подход: 1/0,9/0,7.
2-ой подход:1/0,8/0,6.
3-ый подход (обратным хватом): 0,8/0,6/0,5.

Четвертый подход будет выполнен через 2 дня. Сегодня день и впрямь какой-то тяжелый - весь день болела левая рука на сгибе с надплечьем (хотя раньше чаще болела правая). Между подходами, как обычно, перерыв в 1,5 минуты, а между упражнениями - 5 минут. После отжиманий было довольно трудно подтягиваться. Сейчас в душ и спать.

P.S. С днём рождения, desad! Здоровья!

Tags: фитомачо
Subscribe

promo tumbler73 january 4, 2016 20:49 12
Buy for 10 tokens
Этому блогу уже 4 года, так что пора бы уже задуматься о посте, где я мог бы обозначить в рублях сумму, за которую продаюсь :) Вот составленный лично мной собственный медиакит. Версия 1.0, может дорабатываться и изменяться. Вы можете связаться со мной следующими способами: Написать мне…
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 9 comments