Poker Face (tumbler73) wrote,
Poker Face
tumbler73

Categories:

Фитомачо: день двадцатый (я умру!)


В общем, вернувшись в движение "Фитомачо" после внезапной болезни (от которой я наконец полностью излечился), я просто боялся начинать отжиматься, потому что... ну я умру к чертям от таких нагрузок!

Короче, итоги дня:

Отжимания:
1-ый подход: 26.
2-ой подход: 13.
Подтягивания:
1-ый подход: 1/1/0,8.
2-ой подход:1/1/0,8.
3-ый подход (обратным хватом): 0,8/0,7/0,6.
4-ый подход: выполнен.

Между подходами, по старой традиции, отдых в полторы минуты, а между упражнениями - пять минут.

Да, в первом подходе именно 26 отжиманий, от чего я сам в замешательстве. Я надеялся сохранить количество отжиманий, я его сохранил. Второй подход - ну тут ничего не берусь утверждать, почти две недели не занимался. С подтягиваниями наконец куда лучше (призываю lrlay777 с криком "ОДИН РАЗ, КАРЛ!").

Короче, будем наверстывать.

Tags: фитомачо
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo tumbler73 january 4, 2016 20:49 12
Buy for 10 tokens
Этому блогу уже 4 года, так что пора бы уже задуматься о посте, где я мог бы обозначить в рублях сумму, за которую продаюсь :) Вот составленный лично мной собственный медиакит. Версия 1.0, может дорабатываться и изменяться. Вы можете связаться со мной следующими способами: Написать мне…
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

Recent Posts from This Journal