Poker Face (tumbler73) wrote,
Poker Face
tumbler73

Categories:

Фитомачо: день шестнадцатый (жмём, жмём, жмём!)

Две недели на тропе "Фитомачо". Главное, не бросать тренировки на полпути. Как говорится, терпение и труд всё перетрут. Итоги этого дня таковы.

Отжимания:
1-ый подход: 28.
2-ой подход: 17.
Подтягивания:
1-ый подход: 0,95/0,8/0,6.
2-ой подход: 0,95/0,7/0,5.
3-ый подход (обратным хватом): 0,6/0,4/0,3.

По старой традиции, время между упражнениями - 5 минут, между подходами - 1.5 минуты. Боли в мышцах нет, но прибавлять отжимания довольно тяжко, хотя я стараюсь. Просто продолжаем.
Tags: фитомачо
Subscribe

promo tumbler73 january 4, 2016 20:49 12
Buy for 10 tokens
Этому блогу уже 4 года, так что пора бы уже задуматься о посте, где я мог бы обозначить в рублях сумму, за которую продаюсь :) Вот составленный лично мной собственный медиакит. Версия 1.0, может дорабатываться и изменяться. Вы можете связаться со мной следующими способами: Написать мне…
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments